Грецкие орехи самые полезные из всех орехов
(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Ученые признали грецкие орехи самыми полезными из всех видов орехов. Группа исследователей из Университета Скрэнтона под руководством Джо Винсона определили, что грецкие орехи содержат почти в 2 раза больше антиоксидантов, чем любые другие орехи.
«По содержанию антиоксидантов грецкие орехи превосходят все остальные, такие как миндаль, арахис, кешью, фисташки, пекан и другие. Грецкие орехи в больших количествах содержат такой антиоксидант, как витамин Е, а также помогают организму противостоять повреждению химическими веществами и защищают от заболевания», — говорит Винсон.
Если ты решил ввести в свой рацион грецкие орехи, учти, что в день можно съедать не больше 7 орехов.
Читайте также:
« Halloween! А вы успели подготовиться к Хэллоуину? Тренды в мужских прическах весна-лето 2013 »
