Учёные: фрукты и овощи cделают людей счастливее
(Пока оценок нет)
Загрузка...
Британские ученые провели исследование и доказали, потребление овощей и фруктов способно поднять настроение человека и улучшить не только его физические показатели, но и психическое здоровье.
В исследовании приняли участие добровольцы от 16 лет и старше. Некоторым на время исследования приложили не употреблять фрукты и овощи. Вторая группа получала растительную пищу каждый день. Читайте также: Британские ученые составили рейтинг полезных осенних продуктов В конце исследования ученые измерили настроение добровольцев. Во второй группе, получавшей полноценное питание, отмечалось полное психическое благополучие, устойчивость,люди считали себя счастливыми. В первой группе многие жаловались на подавленность и симптомы депрессии. Человеку требуется и растительная, и животная пища, уверены ученые. Именно поэтому необходимо составлять грамотный рацион питания с учетом особенностей каждого конкретного организма.
Читайте также:
« Шпинат снизит тягу к нездоровой пище Как эффективнее совмещать тренировки и работу? »
